Спортна седмица – да видим до кога

Хич не обичам да си планирам личното време. Все ми хрумват някакви нови идеи и старите пропадат – непостоянна история.

Ама за някои начинания си трябва планиране, ако искаш да ти се получат. Пък аз искам! Искам да се мобилизирам и да вляза във форма, чеееее приликата с баба Меца в планината много ме притесни. Пък и 10 км ме чакат 🙂

Затова реших да си направя седмичен спортен план (е, много мразя да планирам и да, знам, че се повтарям). С две думи, така я виждам седмицата:

Понеделник – почивка 🙂 Все пак мързела е стил на живот и не трябва да се пренебрегва, особено ако си талант в областта. Та седмицата трябва да се започва мързелашката хихи

Вторник – репетиция по народни танци или по-скоро хорца – поне за този репетиционен час мога да смогвам, пък се и презареждам страхотно с настроение; няма такава яка комбинация за разтоварване -приятели, хубава музика и движение

Сряда – бягане /по-скоро ходене с бягане засега/ – съсвем лекичко започвам, с тренировка предимно за белите дробове; е това е трудната част от задачата

Четвъртък – йога – на този етап ще си я играя вкъщи по разни линкове, които съм си намерила и знам, че ми действат добре и за тонус и за отваряне на кривия гръб (ще гледам да споделям, без да обещавам ;))

Петък – бягане – е ако случайно имам възможност и сили да вместя и танци ще е добре, ама като си знам графика и мързела … пък и все пак петък вечер е време за социални дейности … абе поне бягането да отмятам, пак ще е добре

Събота – йога и бягане – мноооого амбициозно, да видим колко ще е реално 🙂

Неделя – танци – демек ансамбъл, демек голямото подскачане, смях и кеф … тази неделя бая потренирах с мъжете, учих тяхна шопска комбинация и много пот се изля 🙂 С други думи – доволна работа.

Всеки един от тези дни ще е гарниран с изправителна гимнастика – тук съм много стриктна, въпреки болката в рамото на някои упражнения.

Е, така както е зима може да добавя някое найлон-парзаляне, кънки или подобни разни … всяко спортно удоволствие е добре дошло 🙂

Айде дано тоя план сработи. В неделя ще дам седмичен отчет 🙂